Idag har jag gått utanför min box två gånger.
Visst var det lite nervöst innan men sedan jag tävlade i badminton vet jag att lite nervositet gör att du presterar bättre.
För att inte bli för nervös gäller det att vara positivt inställd till uppgiften och tänka positiva tankar om dig själv.
Det är faktiskt så att våra tankar kan sätta dig i en positiv eller negativ spiral. Våra tankar påverkar våra känslor vilket i sin tur påverkar hur vi agerar.
Det är inte lätt att bryta en negativ tanken men genom att du är medveten om den så kan du träna på att byta ut tanken när den dyker upp.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar